Menu

Jakie buty na siłownię wybrać?

30 września 2019 - Sport
Jakie buty na siłownię wybrać?

Siłownia to doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto zawsze chce być w formie. Możesz ćwiczyć tam niezależnie od pogody i pory dnia. Dostępny na miejscu sprzęt pozwoli Ci trenować każdą partię mięśni, a wskazówki od profesjonalistów uchronią Cię przed niebezpiecznymi urazami. Zanim jednak wybierzesz się na siłownię, musisz dobrze się przygotować. Mowa nie tylko o rozpisce ćwiczeń na każdy dzień, ale także o odpowiednim wyposażeniu. Odprowadzająca wilgoć koszulka, treningowe rękawiczki do ciężarów czy frotka to nie wszystko. Jeden z najbardziej istotnych elementów stanowi właściwe obuwie. Czym więc kierować się przy wyborze butów na siłownię?

Po pierwsze – chroń stopy

Buty na siłownię powinny przede wszystkim stabilizować Twoje stopy. Najważniejszym parametrem okaże się zatem solidna cholewka, która uchroni Cię przed kontuzjami kostki. Pamiętaj o mocnym związaniu sznurówek, aby jak najściślej dopasować obuwie do kształtu stóp.

Po drugie – stąpaj twardo po ziemi

Choć ogromną pokusą może okazać się skorzystanie z butów biegowych, które świetnie amortyzują stopy, wcale nie musi to być najlepszy pomysł. Dzieje się tak dlatego, że miękka podeszwa sprzyja zapadaniu się kolan do środka, odrywaniu pięt od podłoża, a to może prowadzić do urazów stawu skokowego. Dlatego zdecydowanie lepszym pomysłem jest korzystanie z butów o twardej podeszwie – zwłaszcza, jeśli mówimy o ćwiczeniach w pozycji stojącej, z dużymi ciężarami. Do treningów cardio bądź ćwiczeń górnych partii ciała takie obuwie nie jest oczywiście niezbędne – wystarczą Ci klasyczne sneakersy.

Po trzecie – zadbaj o higienę

Co tu dużo mówić – podczas wzmożonej aktywności fizycznej całe ciało się poci. Stopy również. Koniecznie trzeba więc zadbać o odprowadzanie ciepła i wilgoci przez obuwie. Jeśli korzystasz ze sneakersów, dopilnuj, by ich cholewy oddychały. Jeśli nie wystarczą zwykłe perforacje, dobrym rozwiązaniem okażą się modele wykonane z syntetycznej siateczki. W asortymencie Nike na przykład technologia ta nazywa się Flyknit, a w adidasie Primeknit. Dzięki elastycznym włóknom cholewy wysoka temperatura i wilgoć nie są kumulowane w bucie, co pozytywnie wpływa na warunki higieniczne, w jakich przebywa stopa podczas treningu.

Wybór butów na siłownię – wcale nie taki prosty

Jak widać po powyższych wskazówkach, wybór obuwia na siłownię wcale nie jest tak prosty, jak mogłoby się wydawać. Jeśli planujesz intensywne treningi, nie polegaj na zwykłych trampkach. Wybierz porządny model butów – o stabilizującej stopę, a jednocześnie oddychającej cholewie oraz twardej podeszwie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.